Beschrijving
De reis naar kalmte is een ontdekkingsreis, en zelfs de beste pioniers kunnen onderweg wel wat hulp gebruiken.
Mijn calm down journal staat vol kalmerende citaten, doelgerichte stellingen en rustgevende tips en oefeningen, en moedigt je aan om je meest serene momenten en ervaringen vast te leggen en te overdenken.
Het leidt je door verschillende aspecten van je leven en helpt je dagelijkse rustmomentjes te vinden, zodat jij je eigen welzijn kunt beïnvloeden en bepalen.
In een drukken en hectische wereld hebben we allemaal baat bij onthaasting en het creëren van rust, ruimte en kalmte voor onszelf.
Het werkelijk bereiken van een staat van kalmte lijkt wellicht onmogelijk, maar met de nodige oefening is het wel degelijk haalbaar en de invloed ervan op je leven kan immens zijn.
Een zekere mate van druk kan goed voor ons zijn. Het kan ons ertoe aanzetten om actie te ondernemen en ons energieker te voelen.
Als deze druk echter de vrije loop krijgt, kan hij escaleren en ons hele leven negatief beïnvloeden, van ons dieet en sociale leven tot onze nachtrust.
Of je nu op je werk of thuis met stress te maken krijgt, de gemakkelijk te volgen tips in dit journal helpen je bij het bevrijden van je geest van zorgen en bij het omgaan met de druk van het dagelijks leven.
De tips bieden je geen kant en klare oplossing, maar helpen je op weg naar een nieuwe, kalmere kijk op het leven.